山と川と空の日記

病気には死ぬまでかかりたくない、元気なまま一生過ごしたいと、誰もが考えますよね。

自分でわざわざ病気になろうとする人はいないでしょうし、病気になれば学校や会社をずる休みできるとは思っても、病気でうんうん唸って苦しむのは嫌だという人がほとんどではないでしょうか。

でも死ぬまで一度も病気にかからなかったという人は、ほとんどいないでしょうし、誰しも小さな病気の一つや二つは経験するものなのです。

家でじっとしていれば治る病気なら心配ないですが、入院手術が必要な病気にかかってしまえば、自分も家族も大変な思いをすることになります。



できるだけ病気を招くことのないよう、病気をはねつける力を身に着けましょう。

病気をできるだけ予防するために、食事は3食きちんと取り、睡眠時間を十分取りましょう。

またストレスに圧倒された状態でいると、身体の抵抗力が落ちてしまい、その結果病気に罹ってしまうこともあります。

病気を寄せ付けないために、自分で打ち込める何かを見つけて、ストレスを解消するようにしましょう。



また病気予防のためには体力をつけておくことも大事です。毎日続けられる軽い運動を選んでやってみて下さい。

しかしどんなに病気予防のために手を尽くしても、病気を防ぐことができなくて、大きな病気に罹ることもあるでしょう。

病気に罹った時に、金銭的な負担がかからなくても済むように、病気入院で保険金が下りる医療保険や、病気で働けなくなった時に生活費を保障してくれる保険に入っておきましょう。

病気になってから後悔しても何も始まりません。元気な時にこそ病気に対し真剣に向き合って下さいね。