2010年03月20日
そんなにデブには見えないのに、ダイエットをしている私
ぱっと見たところ、そんなにデブに見えない私ですが、ダイエットを始めることにしました。身長１６７センチに体重６５キロはそれ程多くないかもしれませんけれどね。
でも、かつて体重が５３キロの時代もあったんですよ。それなのに３０歳を過ぎた頃には６０キロを超えてしまって、「モデルのようね。」と言われていたのが、「大きいね。」になってしまったんです。
このまま太り続けたらどうなるのだろう・・・デブになった自分の姿を想像した私は、ダイエットの必要性を実感。グズグズしている余裕はない！！早速ダイエットを始めることにしました。
まず簡単にできるダイエット法として、誰もが知っている食事制限。それに加えて、広告で何度も見かけたことがあるダイエット食品や豆乳クッキーを買ってみました。高いので長続きしませんでしたけれど。
それに、ずっとダイエット食品や豆乳クッキーばかり食べていたら、味に飽きてしまって、口直しに別の食品まで食べるはめに。その結果は容易に想像できるでしょうが、前よりも太ってしまったのです。
世の中には美味しくて、安い食品が必ずある！ダイエットを長続きさせるために、私は、低カロリーで美味しい食材を探してみることにしました。
今は色々なキノコを安く手に入れることができますよね。しかもお値段は安いし、ローカロリーで美味しい。まさにダイエットのためにあるような食材です。
ワカメや昆布などの海藻類はノーカロリーなので、ダイエット中でも気にせずたくさん食べられます。お腹いっぱい食べられるって幸せなことですよね。
すっぱいから嫌と言って酢を毛嫌いする人もいますが、酢は脂肪の燃焼効果を高め利尿効果もある食材です。ワカメと一緒に酢を取ればダイエット効果がUPしそうですね。
それとローカロリーのコンニャクも、料理に積極的に取り入れています。糸コンニャクを炒めてキンピラ風にしたり味噌田楽にしたり。おいしそうでしょう？お腹もいっぱいになりますよ。
初めは低カロリーでヘルシーな料理が物足りない時もありましたが、慣れれば全然平気。体重が減り始め、ついでに食費まで節約できるようになった時は、ダイエットをして良かったと思いました。
私の今の体重は半年前より５キロ減って６０キロになりました。これだけで身体が軽くなった気がするんですよね。特に運動をしたわけではなく、食生活を変えただけなんです。食生活ダイエット、一度試してみてはいかがですか？
