山と川と空の日記

ダイエットに励んでます。目標は若い頃のスタイルに戻ること。昔は、自分で言うのもナンだけど、スタイルよかったんですよ。それが、子どもを産んだらどんどん体型が変わっちゃって。太りやすく痩せにくい体質になっちゃったんです。

このお腹ひっこめたい！くびれを取り戻したい！という気持ちはずっとあったんだけど、特にダイエットはしなかったんです。

服を着ちゃえば、お腹周りのお肉はごまかせてた。だから、今まで特にダイエットしようなんて思わなかったんです。手とか足とか、見えるところが太ければ、もっと焦ってダイエットしようと思ったはずなんですが、幸い、二の腕やふくらはぎはそんなにぷよぷよじゃないんですよね。

だからといって、ダイエットせずに今のままの生活を続けていると恐ろしいことになるでしょう。実際、昔より太りやすくなって、気を抜くと食べた物がすぐ脂肪に変わるようになっているんです。



ここんとこ、体が重く、便秘気味で肌の調子も悪かったのは、基礎代謝が下がってたからなんですよね。

これは基礎代謝を上げなきゃだめだな、と……とうとう、ダイエットすることに決意したんですよ。

まず、ウォーキングダイエットをやってみることにしました。今まで自転車を使ってた距離を歩くことにしたんです。

休みの日には、スイミングとテニスも始めました。今まではスポーツなんて億劫でやらなかったけど、いざやってみると楽しいものですね。思わず夢中になってしまいました。



スポーツって、やっぱり最高！体を動かしてると、脂肪が燃えていくのを感じるんです。それと、体内の毒素が汗と一緒に流れ出ていくのがわかるんです。スッキリ爽快な気分が味わえるダイエットっていいですね。

ダイエットは、続けなくちゃ意味がない。自分が無理してると続かない。楽しいと思わなくちゃダメなんですよね。

これからも、せっせと運動ダイエットして体をしぼっていこうと思います。リフレッシュにもなるからいいですよね。

健康的にキレイに痩せたい。そのためには、運動だけでなく、睡眠や食生活にも気をつけなければいけません。かしこいダイエット、頑張るぞ！