山と川と空の日記

近年はダイエットに関していろいろなハウツーが語られていますが、時代によって流行（ブーム？）がようで、様々な方法が語られ提案されてきました。

やせてキレイになりたいために、ダイエットに励む女性は多いけれど、なかなか難しくてうまくいかず、女性にとっては永遠のテーマとも言えるかもしれません。

どうしたらダイエットできるのか？と聞かれれば、「食べる量を調整してカロリーを取らず、運動してカロリーを消費する」これが答えです。

理屈ではわかっていても、実行して続けるのは両方とも難しい。で、ダイエットには失敗…。リバウンドで更に体重が増えたりして（泣）



また、食べなければ良いとばかりに、食事の量を減らして病気になってしまったり、運動で身体を壊してしまったりしては本末転倒、明らかに間違ったダイエットと言えるでしょう。

もっと、へルシーに無理なく身体の中から効いてくるダイエットを探してみたら、「リンパダイエット」に行き着いたのです。

リンパダイエットは、リンパ液の流れを良くするためのマッサージを行うことで身体のむくみを解消し、ダイエット効果を得るというものです。

リンパ管に詰まった老廃物や余分な水分を排出しすることで身体の中に溜まった毒素を流し、ダイエットで身体の内側からキレイになる事ができるのです。



ダイエット効果だけではなく、疲れが取れたり肩こりや腰痛の辛さも和らげてくれるのも嬉しい効果です。基礎代謝が上がるので太りにくい身体に変化していくメリットもあります。

リンパダイエットの良さは他にもあり、ダイエット器具は買わなくていいのが助かります。セルフケアのマッサージですから費用は一切ナシ！！

また、規則正しく運動を続けるのは意志が強くないと無理だけど、このダイエットはお風呂上りなどのリラックスした時間にマッサージするのだから、暮らしの中に取り入れるのは簡単です♪

ダイエットの王道は、「毎日・無理なく・続ける」ことですが、リンパダイエットはこの条件にピッタリですね。究極のダイエットと言えるのではないでしょうか？