山と川と空の日記

‘ダイエットと和食王国’日本。世界中からそう言われています。和食がダイエットと和食に良いからと、そう言われるようです。その注目を集めている和食を、改めて見直してみませんか？

ダイエットと和食をするには、和食は大きな味方です。キレイに痩せていくためのとても大切な栄養素が含まれているからです。脂肪が少ないこと、食物繊維が多いこと、ミネラルが豊富に含まれていること、これは和食だからこそです。

健康に、キレイに痩せるために、和食を活かしましょう。リバウンドしないためにも、自分でお料理することもいいかもしれません。ただ痩せるだけでは意味がないですからね。

外食はせず、自炊して和食を作ってみましょう。飽きない和食メニューを考えて、いろんなレシピを試してください。それがダイエットと和食につながります。ゆっくりと確実に痩せる方向で、無理をせず頑張りましょう。