山と川と空の日記

便秘で悩み、困っている女性は多いと思いますが、自分が便秘であることを人に知られるのは恥ずかしくて、便秘のことを黙っている人は多いと思います。

中には、私は便秘だから、今日もお通じがなくて大変だったと、気楽に言える人もいますけれど、本当は、自分が便秘であることに悩んでいるかもしれません。

また、一方では、自分が便秘であることに悩みもせず、毎日お通じがなくて、便秘が慢性化しているのに、便秘であることを自覚していない人もいます。

しかし、たかが便秘と言って、便秘をバカにしてはいけません。便秘を放置することは、とても危険なことなのです。



今、便秘が慢性化して、とても悩んでいる人の中で、お肌の状態も芳しくない人はいませんか？

便秘をすると、肌荒れを悪化させる要因となるストレスが溜まり、また、便秘は身体の中の活性酸素を増やしてしまうからです。

また、便秘をすると、腸内に次々と便が溜まっていきます。便秘により排出されない便秘は腐敗し、その毒素は血液と共に体内を流れ、その結果、臭いおならが出たり、ひどい時には、体臭が便の匂いだったりします。

たかが便秘と考える人もいますが、便秘は、女性の美容と身体に悪い影響を及ぼすのです。



女性が、外見だけでなく、身体の中から輝くためにも、嫌な便秘を、さっさと解消させないといけません。

便秘を解消するのに効果のある方法は、まず、水分、繊維質を多く含んだ食品を多めに取ること。規則正しい食生活を送ること、朝食後、必ずトイレへ行く習慣をつけること、です。便秘薬は一時しのぎにはなりますが、便秘薬を長期間、飲み続けないようにして下さい。

便秘で病院へ行くのは恥ずかしいかもしれませんが、便秘が長く続く場合は、診察を受けることも必要です。

便秘は女性の大敵ですが、戦うことのできる相手です。さっさと便秘をやっつけて、楽しく毎日を過ごしましょう。